In 3 Tagen ist Strongmanrun – Meine Vorbereitung

Dann wird es wieder nass, kalt, matschig, dreckig, laut, reifenlastig, schnell, lustig, bergig und schmerzhaft.

Zumindest war es in den letzten Jahren so. Warum sollte sich das also ändern?

Seit 2008 war ich bisher jedes Jahr am Start und hatte jedes Mal meine Freude und sehr viel Spaß. Einmal im Jahr der größte Spielplatz mit Sandkasten und Pool für einen Erwachsenen, der für ein paar Stunden wieder Kind sein kann.

Die ersten Strongmanrun-Jahre eher im hinteren Viertel unterwegs, war mein Ziel immer unter die ersten 1.000 von ca. 10.000 Startern zu laufen. Nach viel Training ging der Plan 2012 auf und ich konnte trotzdem während des Laufs zusammen mit Hannes im Matsch spielen.

Neue Ziele müssen her, also geht es dieses Jahr mal in Richtung Top500. Irgendwie muss sich die ganze Schinderei ja lohnen und der sportliche Ehrgeiz darf auch bei einem Fun-Lauf für mich nicht fehlen.

Was habe ich also neben meinem normalen Triathlon Training für den Strongman so gemacht?

Ich habe mich stundenlang von einer Stange zur nächsten gehangelt…

Vorbereitung Strongmanrun 2013

 

… und mich auf den Kopf gestellt so oft es ging!

Vorbereitung Strongmanrun 2013

 

Ich habe in Netzen rumgehangen um mit ihnen eins zu werden.

Vorbereitung Strongmanrun 2013

Drölfhundert Liegestützen über gefährlichen Felsspalten absolviert…

Vorbereitung Strongmanrun 2013

…sowie auf jeder verlassenen Strasse die das Lauftraining hervorgehoben hat.

Vorbereitung Strongmanrun 2013

Mit das Wichtigste war natürlich das EIS-TRAINING um gegen die Kälte in der grünen Hölle abgehärtet zu sein.

Vorbereitung Strongmanrun 2013

 

Und im schlimmsten Fall gab es sogar Regeln die mein Strongmanrun Training stören wollten.

Vorbereitung Strongmanrun 2013

Aber ein Strongmanrun lässt sich nicht stören und zieht einfach durch.

Vorbereitung Strongmanrun 2013

Also ihr seht, alles kein Spass damit 2013 noch besser, härter und schneller wird als 2012!!

Ich wünsche allen Läuferinnen und Läufern am Samstag ein grandioses Erlebnis ohne Verletzungen und besonders viel Spaß. Seid nett zueinander, helft wo es nur geht und lasst den deutschen Strongmanrun nicht nur den größten Hindernisslauf sein, sondern auch den Fairsten!

Vielen Dank an die Fotos vom Run 2012 an sportograf.com und für die Trainingsfotos an Wolfgang